Persiapan Mental Setelah Tanda Tanda Persalinan Sudah Dekat Muncul

Persiapan Mental Setelah Tanda Tanda Persalinan Sudah Dekat Muncul

Untuk seorang ibu hamil yang mana waktu persalinannya sudah dekat, maka ada baiknya jika Anda melakukan suatu kegiatan yang mana bisa membuat bayi serta Anda sendiri menjadi lebih sehat dan juga lebih siap dalam menghadapi persalinan nantinya.

 

Kegiatan yang bisa Anda lakukan untuk menghadapi persalinan adalah dengan melakukan senam hamil ataupun olahraga khusus untuk ibu hamil, karena hal tersebut sangat bermanfaat untuk menyiapkan tubuh pada saat akan menghadapi waktunya untuk persalinan. Dengan melakukan senam hamil tersebut, nantinya akan membantu Anda untuk mengatur sistem pernafasan dan juga meningkatkan kebugaran dari tubuh. Selain itu Anda juga perlu mempersiapkan beberapa hal sebelum tanda tanda persalinan sudah dekat seperti berikut ini:

Selalu Berpikiran Positif

Yang pertama adalah Anda perlu mempersiapkan mental, persiapan ini merupakan salah satu hal yang memang perlu untuk Anda perhatikan pada saat sudah memasuki trimester ketiga ataupun menjelang persalinan. Mempersiapkan mental ini sendiri memang sangat penting untuk dilakukan, terlebih lagi untuk Anda yang mana baru pertama kali hamil dan juga akan melahirkan. Ada banyak wanita memang yang masih merasakan sebuah ketakutan pada saat menghadapi sebuah proses persalinan karena timbulnya beberapa pikiran seperti rasa sakit yang dirasakan saat melahirkan, kemudian takut akan kehilangan nyawa sendiri ataupun bayi, merasa takut jika bayi tersebut terlahir cacat, merasa malu saat berhadapan dengan ahli medis atau yang lainnya. Hal tersebut memang wajar terjadi, namun Anda juga perlu untuk mengatasi hal tersebut dengan cara selalu bersikap tenang dan juga berpikiran positif.

Menyingkirkan Rasa Takut

Kemudian yang kedua adalah agar nantinya tidak mempengaruhi kondisi dari Anda sendiri pada saat menjelang persalinan, maka ada baiknya jika Anda segera menyingkirkan rasa takut yang mana sudah Anda rasakan. Rasa tersebut memang sangat wajar, amun Anda bisa mencoba untuk melatih mental dan mencoba menghilangkan rasa takut tersebut. Selain itu tidak ada salahnya jika Anda mencoba untuk mengungkapkan apa saja yang Anda rasakan kepada beberapa orang terdekat Anda, baik itu pasangan, kemudian orang tua atau yang lainnya. Selain itu Anda juga sangat disarankan untuk mengikuti kelas khusus antenatal agar lebih siap mental dalam menghadapi persalinan.

Membayangkan Wajah Buah Hati

Selain itu juga juga Anda bisa membayangkan wajah dari buah hati Anda yang mungil dan juga menggemaskan yang mana nantinya akan hadir untuk mengisi hari – hari Anda. Hal tersebut merupakan cara yang efektif untuk Anda lakukan agar dapat melatih kesiapan dari mental. Penantian Anda selama 9 bulan tersebut serta harapan untuk segera melihat wajah dari bayi Anda serta keinginan untuk bisa segera menyentuh serta memeluknya tentu saja menjadi suatu motivasi yang bisa membantu Anda untuk mengurangi rasa takut pada saat menjelang persalinan.

Jadi itulah beberapa persiapan mental yang perlu Anda perhatikan dan juga lakukan jika memang tanda tanda persalinan sudah dekat. Hal tersebut tentu saja menjadi sesuatu yang penting untuk diperhatikan agar nantinya lebih siap untuk menghadapi proses persalinan tersebut. Selain itu Anda juga bisa mencari informasi mengenai bagaimana cara menghadapi persalinan atau tanda tanda persalinan sudah dekat melalui Wyeth Parenting Club. Dengan demikian Anda bisa melakukan konsultasi ataupun sekedar bertukar pikiran dengan ibu – ibu hamil lain yang juga sedang menghadapi proses persalinan. Dengan kesiapan mental, tentu saja sangat diharapkan kondisi dari ibu dan bayi akan sehat saat proses persalinan tersebut.

Share